Pohyb je lék II. Odborníci poradí s pohybem

Nejste si jisti, jaký typ pohybu provozovat a máte obavu, abyste si pohybem neuškodili? Přijďte se poradit na preventivní dny s názvem Pohyb je lék II. Konat se budou po tři soboty, a sice 11. října, 1. listopadu a 13. prosince 2025 vždy od 8.00 do 14.00 v plaveckém bazénu v Podolí. Vstup je zdarma a není nutné se registrovat. Akci pořádá městská část Praha 4 a VŠTJ Medicina Praha.

„Chcete být fit a udržet si zdraví? Potom fyzická aktivita i každý krok navíc je k tomu tou nejlepší investicí,“ řekl radní pro oblast sociální a zdravotní Radek Lacko (ANO).

Účastníkům se budou věnovat instruktoři pohybu, nutriční terapeuti i lékař, kteří jim představí možnosti pohybové aktivity přizpůsobené věku a zdravotnímu stavu. Pravidelná fyzická aktivita posiluje svaly, zlepšuje stabilitu, podporuje správné držení těla a snižuje riziko zranění. Stejně důležitý je vliv pohybu na psychiku, když například snižuje stres a podporuje tvorbu endorfinů. Pohyb navíc lidi spojuje, ať už jde o sport, cvičení či procházky.

Bližší informace naleznete na stránkách VŠTJ Medicina Praha.